Sandrine BRIAND, sophrologue à La Grande-Motte
Pratiquer la sophrologie, pourquoi ?
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, qui cherchait une approche plus douce et humaine que les traitements psychiatriques de l’époque pour favoriser l’équilibre et l’harmonie de la conscience. Inspirée de l’hypnose, de la relaxation, du yoga et des méditations orientales, elle a été adaptée au monde occidental et enrichie de mouvements associés à la respiration, appelés relaxation dynamique. D’abord pratiquée en milieu hospitalier, la sophrologie est aujourd’hui une méthode accessible à tous, visant le bien-être, la gestion du stress, l’accompagnement thérapeutique et le développement personnel.
Présentation
Après l'obtention d'un Deug de Lettres Modernes, ma vocation première a été la pédagogie et l'enseignement aux enfants des écoles maternelles et primaires en tant qu'institutrice. C'est plus particulièrement l'apprentissage de la lecture et de l'écriture aux jeunes enfants de 5 à 7 ans qui m'a intéressé.
En parallèle, j'ai toujours eu cette quête d'harmonie, de sérénité mêlée d'empathie : fil conducteur de ma vie.
Je découvre la sophrologie, dans les années 90, qui s'inspire de la relaxation, de l'hypnose, de la méthode Coué qui donne naissance à la pensée positive ainsi que du yoga indien et de méditations bouddhistes tibétaines ainsi que la pratique zen (branche japonaise du bouddhisme).
Je prends conscience qu'à travers des pratiques de gestion du stress et des émotions, la sophrologie nous apporte la capacité d'améliorer ou d'entretenir notre santé physique et mentale. Discipline très complète.
Après une formation complète sur 2 ans dans une école de sophrologie à Montpellier entre 2017 et 2019, je m'installe en tant que sophrologue en avril 2021 à La Grande-Motte.
La séance
Temps d’échange
Un temps de dialogue : écouter ce qui vous amène, clarifier vos attentes, déterminer ensemble vos souhaits et vous faire une proposition de travail sophrologique lié à vos besoins.
Présentation de la séance
Présentation de l'intention de la séance, de son déroulement et des pratiques choisies ainsi que des postures. Explication des principes de précaution.
Pratique guidée
Expérimentation de la ou des pratiques guidées par le Sophrologue : les postures peuvent être assise, debout ou allongée. Certaines pratiques de sophrologie sont statiques ou avec des mouvements lents, parfois en synchronisation avec la respiration et des visualisations.
Temps d’expression
Un temps libre d'expression orale ou écrite de votre vécu de l'exercice est prévu ensuite.
Témoignages
Publié le 27 Septembre 2024
Sandrine Briand est très professionnelle et à l’écoute ! Elle m’a accompagnée dans la gestion de la douleur avec beaucoup de bienveillance et elle m’a donné des outils efficaces à utiliser dès que j’en sens le besoin. Je vous encourage vivement à vous lancer dans cette découverte de vous même et de vos ressources avec elle !
Publié le 13 Septembre 2024
Sandrine sait mettre à l’aise et en confiance. Depuis mes séances de sophrologie mon sommeil s’est considérablement amélioré ! Je la conseille +++
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Publié le 29 Juillet 2024
J encourage quiconque à essayer la sophrologie. Découverte de soi, expérience qui nous invite à effectuer un chemin particulier dans le domaine de son choix, pouvant se focaliser sur l estime de soi, les 5 sens, l' alimentation émotionnelle Tout peut être abordé... En ce qui concerne Sandrine, toujours à l' écoute, dans la bienveillance, c'est un réel plaisir de cheminer par sa voix. Cela fait quelques temps que je me prête à ces moments de sérénité, et je n' imagine pas une seconde m arrêter. Je souhaite à quiconque ces moments fabuleux,
Lire la suite...Vos séances de sophrologie
Accès
Où pratiquer ?
1) En visio-conférence
2) A mon cabinet à La Grande -Motte
3) A votre domicile ou dans vos locaux.
Accessible à tous les habitants du 30 et 34 : Aigues-Mortes, Le Grau-du-Roi, Mauguio, Lunel, Pérols, Carnon, Palavas-les-Flots, Lattes, Montpellier ...etc...
Informations pratiques
J'accompagne en séances les enfants dès 6 ans, les adolescents, les adultes et les seniors.
J'adapte la séance de sophrologie à votre âge, votre état de santé ou votre situation de handicap.
Publié le 20 Septembre 2024
J'ai eu recours aux séances de sophrologie pour la gestion de mon stress et de mes pulsions alimentaires, Sandrine est véritablement à l'écoute et m'a permis de faire un travail sur moi que j'aurais difficilement pu faire sans accompagnement.
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