Mes spécialités
Accompagnement sur l'alimentation
10 séances sur la gestion des pulsions alimentaires.**
Fréquence : 1 fois par mois /quinzaine/semaine au choix
(Inspiré de l'Institut de Formation à la Sophrologie)
Les bienfaits recherchés :
- Diminuer le grignotage ainsi que la quantité des repas.
- Apprendre à équilibrer la prise de nourriture en fonction de vos besoins et de vos goûts.
* Si besoin je pourrai vous diriger vers un nutritionniste ou un diététicien en parallèle de mon accompagnement en sophrologie.
* la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle vous accompagne en parallèle si vous êtes suivi pour un problème de santé.
Le sommeil
8 à 11 séances sur l'amélioration du sommeil **
Fréquence : 1 fois par mois /quinzaine/semaine au choix
( Inspiré de l'Institut de Formation à la Sophrologie)
Les bienfaits recherchés :
- Mieux vivre le moment du coucher
- Réduire le temps d'endormissement
- Diminuer les réveils nocturnes
- Vous sentir en forme et positif en vous réveillant
* En accord avec votre médecin et votre traitement. Dans certains cas un accompagnement médical s'avère nécessaire en parallèle avec mon accompagnement en sophrologie.
* le 1er entretien permet de déterminer le nombre de séances nécessaires et l'origine de vos troubles du sommeil afin d'adapter vos futures séances à vos besoins.
